Actividades, Gestion emocional, Neurociencias, Psicologia, Trabajo Interior

Recomendaciones para el momento actual

Estamos en una situación atípica entonces es probable que surjan comportamientos inusuales o emerjan fuertemente los conflictos sin resolver. En cualquier caso mantengamos la calma, respiremos profundo.

Es importante saber que nuestra mente esta siempre buscando soluciones para mantenernos en equilibrio; por ende cuando nos vemos en una situación asi de aislamiento y limitación, puede que entremos en bucles de pensamientos que no paran de surgir y sobrevenga frustración al no poder accionar; y esto a su vez activa modos automáticos que tiene nuestro organismo de responder ante lo inusual (sistemas de defensa, ataque o huida, entre otros)

Por esto es importante tener en cuenta algunos tips:

* Hacernos momentos de silencio mental (para que la mente no se sature). Si no sabes meditar busca una imagen mental que te de paz y simplemente disfrutala; camina por la casa en modo off sin pensar; dibujá baila, canta, desconectate por un rato
* Abrazarnos con mucho amor sentido (sin juicios ni condicionamientos). Si estamos en compañía mejor, pero si es el caso de estar sol@s -y aunque parezca una tontería-, también abrazarnos con mucho amor cuando nos sentimos mal o sin salida.
* Sentir la energía de cercanía con otro ser humano, aunque sea a unos metros cuando salimos a comprar es importante. Y si nos cruzamos con alguien mirarnos a los ojos (luego de este aislamiento tomaremos dimensión de la importancia de la cercanía con otro ser!)
*Tomar sol, estar en contacto con la naturaleza si es posible. Plantar algo, arreglar el jardín..
*Si vez que la situación te está sobrepasad@: abrí una canilla, cierra los ojos y siente como corre el agua; pedí ayuda, no te quedes sol@

Nazareno Amir
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Ciclo de Reflexiones para el Despertar

Este martes a las 21hs reflexionamos junt@s
#unidosesmasfacil

Coach Mayéutico

¿Miedo al fracaso o miedo al éxito?

La vida es un profundo aprendizaje que realizamos en el día a día. Cuando todo funciona bien, se tiene la sensación de éxito.
Pero también se puede estar transitando por alguna situación que se siente que es un fracaso. Todo esto dependerá de la perspectiva de cada persona, de las espectativas puestas en una determinada situación, relación, etc.
La sensación de fracaso nos lleva a un estado depresivo, a sentir bajón que nada tiene sentido, que todo se terminó.
Todo esto es una percepción falsa, ya que el fracaso no existe, sólo son aprendizajes.
Vivimos en una sociedad construida a base de logros, sólo teniendo en cuenta el rendimiento al éxito que obtenemos en todas las situaciones o relaciones en las que nos realizamos. Nos convencimos que siempre tenemos que estar del lado del éxito ya que nos hace sentir importantes, recibiendo aplausos…

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Actividades, Reflexionando, Talleres Vivenciales, Trabajo Interior

Ciclo de Reflexiones para el Despertar

¿Miedo al fracaso o miedo al éxito?

La vida es un profundo aprendizaje que realizamos en el día a día. Cuando todo funciona bien, se tiene la sensación de éxito.
Pero también se puede estar transitando por alguna situación que se siente que es un fracaso. Todo esto dependerá de la perspectiva de cada persona, de las espectativas puestas en una determinada situación, relación, etc.
La sensación de fracaso nos lleva a un estado depresivo, a sentir bajón que nada tiene sentido, que todo se terminó.
Todo esto es una percepción falsa, ya que el fracaso no existe, sólo son aprendizajes.
Vivimos en una sociedad construida a base de logros, sólo teniendo en cuenta el rendimiento al éxito que obtenemos en todas las situaciones o relaciones en las que nos realizamos. Nos convencimos que siempre tenemos que estar del lado del éxito ya que nos hace sentir importantes, recibiendo aplausos, cariño y fama (es la trampa del ego).
El fracaso es un juego con las espectativas, con haber puesto mucha onda y haber apostado a algo que no funcionó.
Para algunos, éxito se refiere a un logro económico, profesional, por reconocimiento, etc. Para otros, el éxito es la capacidad de poder realizar lo que uno ama hacer y brindarlo a los demás.
Tanto el éxito como el fracaso son un aspecto virtual, una instancia de cambio. El fracaso podría ser la oportunidad de comenzar algo nuevo real, de encontrar el don o talento, al verdadero amor, a uno mismo…. Es darse cuenta del tiempo perdido poniendo espectativas en cosas que nunca se alcanzaron, cuando en realidad, otro era el camino a seguir para alcanzar la paz interior.
Todo depende de la actitud con que se viva la vida, de la humildad con que se aceptan las cosas buenas y, de la grandeza y sabiduría con que se acepta lo malo para realizar el cambio (Cinthya Verónica Scacchi)

Te esperamos para reflexionar junt@s, como cada martes a las 21hs on line via Jitsi

Mahadevi y Amir

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Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales

Humanφs

EL MÉTODO IKIGAI

Autores HÉCTOR GARCÍA (KIRAI) Y FRANCESC MIRALLES / ED. AGUILAR, Septiembre 2017

Análisis de la obra y del autor

Tras su anterior libro IKIGAI: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz que fue todo un éxito, aparece la metodología complementaria. En el primer libro, vimos ¿Qué es el Ikigai? y en este otro libro vemos ¿Cómo se trabaja con el Ikigai?. Es una obra enormemente práctica que sirve para encontrar tu razón de ser y/o pasión desde una concepción sencilla y muy práctica. Con el símil del tren bala (SHINKANSEN) nos hace pasar por 35 estaciones para encontrar tu pasión. Estas estaciones se dividen entre las lecciones del pasado (aprender), la pasión del futuro (creer) y la felicidad del presente (vivir). Vivir aprendiendo y creyendo es su clave básica, pero empezando por la pasión del futuro y después aprendiendo del pasado para conseguir el…

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